Mach mit bei meiner Challenge und lerne vom
03.06. bis 30.06., wie du deine Verdauung in Schwung bringst! 

1 Monat - 1 Ziel: 
Deine Verdauungsleistung in den Schwung zu bringen - in kleinen Schritten, die Großes bewirken!

So gehen wir vor: 

1. Woche
Du erfährst, warum ruhiges, entspanntes Essen für deinen Darm entscheidend ist und wie du es meisterst, in den Entspannungsmodus zu gelangen, um deine Verdauung zu aktivieren.

2. Woche
Gutes Kauen ist entscheidend für eine gesunde Verdauung. Es hilft, die Nahrung zu zerkleinern, Enzyme zu aktivieren und die Produktion von Verdauungssäften anzuregen. Durch bewusstes und gründliches Kauen unterstützt du nicht nur die Nährstoffaufnahme, sondern reduzierst auch Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl.

3. Woche
Sprossen und gekeimte Samen sind wertvoll für die Verdauung. Sie sind reich an Enzymen, Ballaststoffen und Nährstoffen, die die Verdauung fördern und die Nährstoffaufnahme verbessern können. Ihre lebendigen Enzyme unterstützen den Verdauungsprozess und fördern eine gesunde Darmflora.

4. Woche
Bitterstoffe fördern die Verdauung, indem sie die Produktion von Verdauungssäften anregen und die Darmbeweglichkeit verbessern. Sie unterstützen auch die Regulation des Appetits und fördern ein angenehmes Sättigungsgefühl.

Du bekommst ganz konkrete Umsetzungsaufgaben, um dir den nötigen Energiekick zu geben und deine Verdauung zu unterstützen.

Dank einer optimalen Verdauungsleistung kannst du endlich Verdauungsproblemen Lebewohl sagen und dich frei und lebendig fühlen.